2016-09-15 老化 色んな服が、小さくなってます。 小学校位までかなりの少食で痩せてましたが、運動しても、かなり痩せにくくなってます。 カルビとかロースは脂多いので、若い頃と違って塩タンとかヘレとかが好みになってきてるのに、代謝が落ちないように筋トレが大事です。 たまにコッテリしたラーメンを食べる場合、夜は避けます。