老化

色んな服が、小さくなってます。
小学校位までかなりの少食で痩せてましたが、運動しても、かなり痩せにくくなってます。

カルビとかロースは脂多いので、若い頃と違って塩タンとかヘレとかが好みになってきてるのに、代謝が落ちないように筋トレが大事です。

たまにコッテリしたラーメンを食べる場合、夜は避けます。